戒烟的好处和坏处,想戒烟的你一定要看看

2021-03-20 08:22:15分类:戒烟后的身体变化 阅读:258

 

戒烟的好处和坏处

随着烟民的增加,大街小巷能够购买香烟的地方也增加了,所以要戒烟害真不是一件容易的事。当然之所以戒烟困难, 还有一部分原因是因为很多人觉得戒烟还有坏处,那些吸烟者一听说戒烟有坏处,就不愿意戒烟了。其实戒烟的好处是利大于弊的,所以真的没有必要将戒烟想得那么的恐怖。下面就来具体说一说戒烟的好处和坏处


戒烟的好处

 

戒烟对肺部是有好处的,戒烟之后肺功能会增强,所以呼吸道黏膜会松弛,这样一来会让呼吸更加的顺畅,使得戒烟者患上肺病的几率大大的降低。同时戒烟害可以减少心脏病以及肺癌的发病率,要知道吸烟者患上肺病的几率比不吸烟者高太多了。戒烟之后经济状况会好很多,毕竟很多人抽烟比较多,而且买的烟价格也昂贵,不抽烟之后,每一天都可以减少一笔开支,长此以往能节约不少的钱。

 

戒烟的坏处

 

戒烟的好处很多,但是刚刚开始戒烟的时候,身体还不能适应,所以短时间内戒烟者的免疫力可能会下降,从而有可能增加患上呼吸道感染的风险。另外戒烟的时候很多人都精神非常的紧张,这也导致很多戒烟者在戒烟的过程中很焦虑,拥有很多的负面情绪。另外戒烟的时候还很容易失眠,这些都是在戒烟的过程中产生的戒断反应。如果在戒烟的过程中发生了这些问题,那么不要着急,只要坚持戒烟,慢慢的这些症状就会消失了。

 

很多人在戒烟的时候太急躁,如果有不适,可以多多的锻炼身体,或者用别的东西来转移注意力,比如说喝水吃点水果之类,这些都是非常不错的方法。想要戒烟一定要记住,一定要坚持下去,只有这样才不枉费那么辛苦的戒烟行动。

 

 


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